Bagaimana Latihan Pernapasan Rutin Membantu Mengurangi Stres dan Meningkatkan Fokus
Latihan pernapasan rutin memiliki efek signifikan pada kesehatan mental. Ketika seseorang meluangkan waktu untuk fokus pada napasnya, sistem saraf menjadi lebih rileks dan stres berkurang. Hal ini membantu menjaga emosi…