Cara Mudah Menggabungkan Latihan Pernapasan dalam Rutinitas Harian
Latihan pernapasan tidak perlu dilakukan hanya di tempat khusus. Aktivitas sehari-hari seperti bekerja di meja, menunggu transportasi, atau istirahat di rumah dapat menjadi kesempatan untuk berlatih. Kuncinya adalah kesadaran dan…